CV-bild – foto på mitt CV eller inte?

Bör jag inkludera en CV-bild?

Detta är en fråga som förmodligen är aktuell varje gång du skriver ett CV. I de flesta CV-mallar finns dessutom utrymme för CV-bild, men betyder det att det alltid är en bra idé? Nej, faktiskt inte. I många länder avråds det starkt från att inkludera ett CV-foto, exempelvis i USA, medan det i Sverige är relativt vanligt förekommande. En professionell bild kan definitivt ge din ansökan en personlig touch och underlätta för rekryterare att både lägga märke samt komma ihåg dig. Men det finns samtidigt risk att ett bildsatt CV kan väcka omedvetna fördomar. 

Därför är det viktigt att noga överväga fördelarna och nackdelarna innan du bestämmer dig. I slutändan är det alltid upp till dig att avgöra om en CV-bild kan ge dig en fördel i aktuell jobbsökning.

Fördelar med CV-bild

I CVWizards CV-exempel placerar vi vanligtvis foto, men det betyder inte att det ska ses som obligatoriskt. Dock finns det fördelar som ibland talar för att du bör ha bild i ditt CV.

1. Ger ett personligt intryck: En bild i CV kan ge rekryteraren en omedelbar känsla av vem du är, vilket kan hjälpa dig att sticka ut bland andra sökande. Det personliga intrycket kan skapa en starkare koppling och göra att du känns mer minnesvärd.
2. Förstärker känslan av professionalism: En professionell CV-bild kan signalera att du matchar en viss företagskultur. Det visar att du är mån om att presentera dig själv på bästa sätt.
3. Återspeglar din personlighet: En bild kan bidra till att visa din personlighet och energi, vilket kan vara särskilt värdefullt i yrken där sociala färdigheter och kundkontakt är viktiga.
4. Förstärker ditt varumärke: Om du har en stark närvaro online, exempelvis på LinkedIn, kan en bild på ditt CV bidra till att skapa en enhetlig och igenkännbar bild av ditt professionella varumärke.
5. Ökar synligheten: En bild kan hjälpa rekryteraren att lättare komma ihåg dig bland ett stort antal ansökningar, vilket kan öka dina chanser att bli kallad till intervju.

Nackdelar med CV-bild

Det finns även nackdelar med att inkludera en CV-bild. Här presenterar vi några tankar kring dessa.  

1. För stort fokus på utseende: En bild kan distrahera från dina faktiska meriter och kvalifikationer. Rekryteraren kan, medvetet eller omedvetet, fästa mer vikt vid ditt utseende än vid dina färdigheter och erfarenheter.
2. Normbrytande: I vissa länder och branscher anses det olämpligt eller onödigt att inkludera en bild på CV. Om du söker jobb internationellt kan en bild ses som ett tecken på att du inte är medveten om dessa normer.
3. Irrelevant av tekniska skäl: Många företag använder automatiserade system för att skanna CV. Dessa system tolkar inte bilder, vilket gör din CV-bild irrelevant.
4. Risk för diskriminering: En bild kan leda till omedvetna fördomar baserade på ålder, kön, utseende eller etnicitet. Det kan påverka rekryterarens objektivitet och leda till ojämlik behandling.

I en rapport från 2023 drar IFAU (Institutet för Arbetsmarknads- och Utbildningspolitisk utvärdering) slutsatsen att arbetsgivare bidrar till segregation utifrån en arbetssökandes etniska bakgrund (1). I detta fall utifrån ett fältexperiment där man låter arbetssökandes namn signalera etnisk bakgrund, trots jobbansökningar med i övrigt identiska kvalifikationer. Det finns i dagsläget ingen svensk forskning som kan bevisa motsvarande angående CV-fotos eventuella inverkan på diskriminering.

Att väga ovan presenterade nackdelar mot fördelarna kan hjälpa dig att fatta ett välgrundat beslut om du ska inkludera en bild på ditt CV eller inte.

Användbara tips för bild på CV

Att inkludera en CV-bild kan förstärka ett första intryck, något som kan öka dina chanser att bli ihågkommen av rekryteraren. Men detta kräver att den bild du väljer ut för ditt CV håller måttet, annars kan det helt motverka sitt syfte. Här är några tips för rätt bild till ditt CV:

Undvik selfies

Välj inte en selfie som CV-bild. Använd hellre en kamera med timer eller be någon annan att ta bilder åt dig. En selfie tenderar att ge ett oprofessionellt intryck och saknar ofta den kvalitet som krävs för ett bra CV-foto.

Välj CV-bild med bra ljus och neutral bakgrund

Använd gärna naturligt ljus när du tar din bild. En neutral bakgrund, som en vit eller ljus vägg, hjälper till att framhäva dig utan distraktioner. Detta ger en tydlig och professionell bild för CV.

Dämpa det som drar fokus från ditt porträtt

Din klädsel, frisyr och eventuell sminkning ska inte ta över. Undvik kläder eller accessoarer som är för iögonfallande.

Välj ett nytaget foto

Se till att bilden är aktuell och speglar hur du ser ut idag. En bild som är flera år gammal kan vara missvisande och skapa förvirring när du möter rekryteraren i verkligheten. Beskär bilden så att ditt ansikte och axlar är tydligt synliga och centrerade. Detta gör att bilden ser mer professionell ut.

Ta hjälp av en fotograf

Om du har möjlighet, anlita en professionell fotograf för att ta ditt CV-foto. En professionell fotograf kan hjälpa dig med ljussättning, bakgrund och att få till rätt uttryck. De kan också ge råd om lämpliga kläder och poser som förstärker ditt professionella intryck. En fotograf tar också fler bilder, med olika vinklar och med olika uttryck. Detta ger dig fler alternativ att välja mellan vilket ökar chansen att hitta den bästa bilden för ditt CV. 

Agera naturligt framför kameran

Försök att vara avslappnad och naturlig på din CV-bild. Ett vänligt leende och en öppen blick kan göra stor skillnad. Se till att du tittar rakt in i kameran och undvik att se stel eller obekväm ut.

Undvik semesterbilder och partybilder

Även om du ser avslappnad och solbränd ut på semesterbilder, är dessa bilder inte lämpliga för ditt CV. Solnedgångar och strandbilder ger inte ett professionellt intryck. Samma gäller bilder från utekvällar, där du kanske har en drink i handen eller är omgiven av vänner. Dessa bilder kan signalera en avslappnad attityd som inte passar en professionell kontext. 

Ett sista, men absolut relevant tips är att se över dina digitala fotspår och bilder online

Googla dig själv och se vilka bilder som dyker upp. Arbetsgivare och rekryterare kan mycket väl göra detsamma. Var medveten om vilka bilder som finns av dig på sociala medier och justera dina integritetsinställningar om det behövs.

CV-bild eller inte, anpassa alltid ditt CV efter den specifika arbetsmarknaden, tjänsten du söker, företagets uppförandekod och normen i landet du söker jobb i. 

CV-bild eller inte – en sammanfattning

Vi kan konstatera att det i Sverige är tämligen vanligt att inkludera en bild på sitt CV. Det har generellt sett inte den laddning som i många andra länder. Många ser det som ett självklart sätt att addera personlighet till ett annars ganska strikt dokument.

Det kan i vissa fall vara ett sätt att göra en naturlig koppling till yrket du söker, det vill säga ett sätt att visa att du kan den kulturella koden. Självklart finns det även nackdelar med en CV-bild, där risken för diskriminering baserat på kön, utseende, etnicitet eller ålder är exempel. En annan att en bild i CV kan ta fokus från dina verkliga meriter.

Väljer du att ta med ett foto i ditt CV ska du givetvis välja en professionell bild. Undvik partybilder eller selfies utan välj en bild där fokus är på ditt ansikte och utan distraherandel bakgrund.Vårt råd är att du för varje tjänst du söker bör väga fördelar och nackdelar innan du lägger till foto på ditt CV. CVwizard erbjuder som du vet ett stort urval professionella CV-mallar där du kan lägga till bild om du vill, eller avstå, och där slutresultatet blir lika snyggt oavsett.Lycka till med ditt jobbsökande, skapa ditt CV idag!

Källor:

(1) IFAU: Etnisk yrkessegregering på arbetsmarknaden