Foto para tu hoja de vida: ¿Sí o no?

¿Deberías incluir una foto en tu hoja de vida? 

Tanto en América Latina como en España el uso de la fotografía sigue estando muy extendido y se relaciona con la necesidad de darle un toque personal a la candidatura y transmitir una imagen profesional y confiable. Además, el reclutador puede recordar más fácilmente al candidato. 

Sin embargo, muchos países latinos se están sumando a las iniciativas contra la discriminación laboral por sexo, raza, apariencia física y edad, razón por la cual muchos especialistas de Recursos Humanos recomiendan no poner foto en la hoja de vida. Por ejemplo, en México el gobierno prohibió la exigencia de foto en la hoja de vida en el ámbito público y privado para evitar el sesgo y concentrarse en las habilidades y experiencia. (1)

Vale aclarar que si te postulas para un empleo en el extranjero, por ejemplo, Estados Unidos, Canadá o en Reino Unido, no debes poner una foto. La ley en estos países estipula realizar un reclutamiento “ciego”, sin fotografía ni datos personales irrelevantes (nacionalidad, edad, género) para evitar la discriminación.  

A continuación, presentamos los pros y contras de agregar una foto al crear una hoja de vida:

Ventajas de la foto para la hoja de vida

Exploremos las razones para incluir una foto en tu hoja de vida: 

• Transmitir una imagen profesional: La importancia de la foto en la hoja de vida nada tiene que ver con la belleza o el atractivo, sino que, como explica Cristina Arróniz, especialista en Recursos Humanos, “mostrar una imagen adecuada y acorde al puesto refleja el nivel de profesionalidad del candidato”. Cada profesión se asocia a una apariencia y vestimenta porque los colores, las formas y las posturas comunican valores y sentidos. (2)
• Personalizar tu candidatura y destacar: Una buena fotografía refleja características de tu personalidad, tales como simpatía, calidez, confianza, firmeza, serenidad, creatividad... Entonces, una hoja de vida con foto puede ser mucho más fácil de recordar para los encargados de contratación porque tiene un toque más humano y personal. 
• Mostrar que tu apariencia es la idónea para empleos específicos: Para trabajar en industrias creativas, de entretenimiento, de moda o de arte, la imagen del candidato es relevante. Por ejemplo, un presentador de noticias debe tener un aspecto agradable, pulcro y cuidado, y proyectar confianza y carisma mediante sus gestos y su postura. Una foto profesional en su hoja de vida puede concederle la oportunidad de una entrevista. 
• Adaptarte a costumbres regionales: Si el país en el que resides o buscas empleo tiene como costumbre enviar solicitudes laborales con foto, amoldarse a ello es una muestra de respeto y disciplina. 

Desventajas de poner una foto en la hoja de vida

Ahora, repasemos los inconvenientes que puede traer poner una foto inadecuada en tu hoja de vida: 

• Comunicar falta de profesionalismo o características negativas (egocentrismo, incomodidad, descuido): Una foto pixelada, informal, desactualizada o que transmite tensión o malestar puede hacer que tu solicitud sea descartada. 
• No respetar leyes o costumbres regionales: Si está prohibido o desaconsejado poner una foto en la hoja de vida y de todos modos la incluyes, esto puede significar desde el incumplimiento de una ley hasta la falta de respeto de las normas culturales. Por supuesto, esto da una imagen negativa e incompatible con la empresa o institución. 
• Desaprovechar espacio en el documento: Al observar ejemplos de hoja de vida verás que no suelen ocupar más de una página. Entonces, el espacio de la fotografía podría ser destinado a la inclusión de información más relevante. 
• No pasar los filtros ATS: Los softwares de seguimiento y reclutamiento de candidatos (ATS) no leen las imágenes de la hoja de vida. Para ser compatible con estos programas, es mejor no añadir una foto. 

Consejos para una foto de hoja de vida profesional

Al preguntarnos cómo debe ser la foto para la hoja de vida, sin dudas tiene que lucir profesional y transmitir una imagen positiva y confiable. Para lograr esto, te recomendamos seguir los siguientes consejos: 

Tamaño de la foto

El tamaño estándar de la foto para la hoja de vida es de aproximadamente 4 centímetros por 4 centímetros, pudiendo haber ligeras variaciones, por ejemplo, 35mm x 40mm, o 35mm x 45mm. Lo importante es que no sea excesivamente grande como para ocupar demasiado espacio. 

Calidad de la foto

Evita las imágenes borrosas, pixeleadas o de mala calidad que podrían arruinar el documento. Una foto para tu hoja de vida debería tener una resolución de 300 a 500 píxeles. 

Fondo

Los fondos para las fotos de las hojas de vida deben ser neutros, tales como blanco, beige, natural, gris claro o incluso azul oscuro o negro, siendo estos últimos opciones más sofisticadas y elegantes. (3)

Para transmitir una imagen más fresca y dinámica, algunos candidatos eligen un fondo que remita a la naturaleza o a su espacio de trabajo. Sin embargo, el fondo no debe contener elementos que quiten la atención del rostro del postulante. Por ejemplo, el fondo no puede mostrar las Cataratas del Iguazú o el volcán El Galeras, ya que son lugares tan populares que desvían la atención. (3) 

Cara en primer plano

La foto para tu hoja de vida debe estar tomada desde los hombros hacia arriba, con tu cara en primer plano. Procura mirar a la cámara con un gesto que transmita firmeza, confianza, seguridad o amabilidad según tu intención. 

Buena iluminación

La iluminación es determinante para que una foto luzca profesional o no. Si quieres aprovechar la luz natural, evita tomar la foto al mediodía, ya que ciertas zonas de tu cara podrían lucir demasiado iluminadas y otras muy sombrías. También puedes ayudarte con aros de luz o una lámpara que eviten las sombras indeseadas y otorguen un tono natural y saludable a tu piel.  

Vestimenta, maquillaje y peinado acordes

Evita utilizar accesorios que cubran tu rostro, como gorras, sombreros, gafas de sol y vinchas. En cuanto a la vestimenta y el peinado, estos deben ser representativos de tu profesión, por ejemplo, una abogada puede llevar blazer y camisa, una enfermera podría usar una casaca sanitaria y un operario de logística luciría muy bien con una camisa lisa en beige o azul, o una polo (o chomba). 

El pelo debe lucir prolijo y cuidado, mientras que el maquillaje (si decides usar), tendría que ser sutil y suave. El maquillaje de aspecto no makeup es ideal. Por supuesto, una hoja de vida creativa permite jugar más con la estética personal porque al pensar en diseñadores, modelos y actores encontramos los estilos más diversos. 

Ubicación en la hoja de vida

Tanto si decides hacer tu hoja de vida en Word o utilizar plantillas profesionales como las de CVwizard, la fotografía estará ubicada en la parte superior lateral derecha o izquierda, al lado del encabezado o los datos personales. Es importante que respetes esta posición para llamar la atención del reclutador. 

"Si quieres aprovechar la luz natural, evita tomar la foto al mediodía, ya que ciertas zonas de tu cara podrían lucir demasiado iluminadas y otras muy sombrías."

Los NO al elegir una foto para la hoja de vida

Ciertos errores en la foto de tu hoja de vida pueden dejarte fuera del proceso de selección. Por eso, debes evitar los desaciertos mencionados a continuación:

• Nunca una selfie: Este tipo de autorretrato es muy informal para la hoja de vida. Si no cuentas con un fotógrafo profesional, puedes tomarla tú mismo, pero usando un trípode u otro tipo de soporte. 
• Nada de viajes ni celebraciones (graduación incluida): La foto profesional no puede ser un recuerdo de tu graduación, la boda de un amigo o un viaje emocionante. 
• No puedes estar acompañado/a: Ni familiares, ni amigos, ni pareja, ni mascotas deben aparecer junto a ti. Tampoco puedes recortar a otra persona de una fotografía que te guste porque el encuadre de tu rostro no será el adecuado. 
• Evita las fotos desactualizadas: La foto debe reflejar tu apariencia actual, por lo que no debería tener más de un año. Lo mismo aplica para tu perfil en LinkedIn u otra red social. Resultaría incómodo y confuso para el reclutador tener dificultades para reconocerte durante una entrevista. 
• No caigas en gestos forzados y falsos: Sonreír excesivamente, adoptar una mueca muy seria o bajar la mirada transmite falsedad, tensión, vergüenza, incomodidad o una actitud antinatural, difícil de descifrar. Intenta relajarte para la foto y seguramente lograrás una expresión natural y sincera. 

Puntos clave sobre la foto para la hoja de vida

• Aunque en muchos lugares no se utiliza la foto en la hoja de vida con el fin de reducir los actos discriminatorios y centrarse en las habilidades, experiencia laboral y competencias del postulante, en los países de habla hispana predomina la costumbre de poner una foto en la hoja de vida. 
• Incluir una fotografía puede ayudarte a crear una candidatura más auténtica, proyectar una imagen profesional y diferenciarte de los demás candidatos. 
• Las plantillas de hoja de vida de CVwizard te ofrecen la posibilidad de agregar una foto para personalizar tu solicitud de empleo. Aprovecha sus atractivos diseños y ve por tu empleo deseado.  

Referencias:

(1) Artículo de Telediario México: Fotos en el CV son prohibidas en Edomex| Telediario México 

(2) Artículo de BBVA: La foto de tu curriculum puede conseguirte un trabajo en España | BBVA. 

(3) Artículo de Christopher Todd: What are the best backgrounds for professional headshots? | 2023 Guide.